自己理解・心理

「嫌いではないし、悪い人でもない。でも、その人から連絡が来ると、なぜかちょっとテンションが下がる」こんな感覚、感じたことありませんか？ 自分から連絡することはほとんどないけれど、不意に向こうからLINEが来る。会う約束をしようとしてもタイミ...

最近、夢中になって読んでいる本があります。 ドイツのメンタリスト／マジシャン、トルステン・ハーフェナーの『しゃべる、からだ』。マジシャンが日々の仕事で培ってきた「人の体から本音を読み解く技術」が、詰まっている本です。 「興味のない話をされて...

夏至が終わった翌日、なんだか体が重い。起きられない。頭がぼーっとして、やる気も出ない——。 もしあなたが今そんな感覚に包まれているなら、それは決して「サボり」でも「不調」でもなく、夏至というエネルギーの大きな節目を、体と心がちゃんと受け止め...

6月21日（日）夏至。たった今、お店の中にトンボが1匹、迷い込んできました。 窓ガラスや天井のあたりをふわふわと飛んでいて、出口がわからないみたい。少し焦った私は、ふと「電気を消して扉を全開にしてみよう」と思いついて試してみたら、トンボは光...

電気をつけたまま寝てしまう、お風呂に入る気力が出ない「風呂キャン」が続く背景にある心理とセルフケアのヒントをわかりやすく解説します。

言いたいことが言えない、無意識に我慢してしまう人の特徴をわかりやすく解説。セルフチェックリストと、今日から始められる改善のヒントをご紹介します。

ふと気づくと、息が浅くなっている。 胸の上の方だけで小さく呼吸していて、肩が上がっていて、深く吸い込もうとすると「あれ、こんなに息が入っていなかった？」と驚くような感覚。最近の私は、こんな状態が続いていて、自分の呼吸が浅くなっていることに、...

朝、鏡を見たら、右の鼻の下に小さなニキビ。 普段あまりできない場所だったので、「あれ？なんでここ？」と思わず指先で触れてしまいました。少し前まで、私は顎下によくニキビができていて、そこが治まったと思ったら次は鼻の下。 ニキビって、できる場所...

「今、答えがほしい」というタイミングで、相手からの返信が来ない。 5分後、1時間後、半日後、1日後…。気にしないでおこうと思っても、ふっとスマホを見てしまって、まだ既読がついていないのを確認して、なんとも言えない気持ちになる。 以前、私自身...

「いつから続いてるんだろう？」と数えるのもいやになるくらい、後鼻漏がもう長いです。 耳鼻科で薬をもらってもなかなかスッキリせず、喉の奥にずっと何かが張りついているような違和感。最近やっと、漢方を試してみようと別のアプローチに切り替えたところ...