自己理解・心理

「ポジティブに考えよう」「ポジティブ心理学って知ってる？」ってよく耳にするけれど、実は「ポジティブシンキング」と「ポジティブ心理学」はまったく別のもの。混同されがちな2つの違いを、この記事で丁寧に整理していきますね。 結論を先に言うと、ポジ...

イライラ、不安、悲しみ、モヤモヤ。ネガティブな感情が押し寄せてくると、「早くなんとかしなきゃ」と焦ってしまうこと、ありませんか。でも実は、その焦りこそが感情をさらにこじらせる原因になることも。 この記事では、ネガティブな感情の正体を科学とス...

朝、目が覚めた瞬間、なんだかもやっとした感覚が残る夢。父親が出てきて「いやだな・気持ち悪いな」と感じた夢、見知らぬ人に罵声を浴びせられて反抗する夢。同じ夜に見たこの2つの夢、実はバラバラのように見えて、深いところで繋がっています。 結論から...

青空を見上げると、キラキラと小さな光の粒が動いて見える。埃みたいに舞う光の粒がふっと視界に現れる。「あれって何なんだろう？」と気になったこと、あなたにもありませんか。 実はこの現象、科学的な名前もあれば、スピリチュアルな解釈もあるとても興味...

約3ヶ月ぶりに、隣家に新しい住人が入りそう。私が引っ越してからちょうど3ヶ月後というタイミングで、静かだった隣に新しいエネルギーが動き出す。この重なりは、スピリチュアルの視点でみるとかなり意味の深いシンクロです。 この記事では、隣に新しい住...

「潜在意識を書き換えれば人生が変わる」よく聞くこの言葉、実は脳科学の視点から見ても理にかなった、科学的に説明できるプロセスだと知っていましたか。 この記事では、潜在意識と脳の仕組みを科学的に紐解きながら、実際に潜在意識を書き換えるための具体...

「メンタルを乱れないようにする方が無理」。順天堂大学の小林弘幸先生の言葉です。SNS、天候の異常、人間関係。私たちを取り巻く情報量は年々増えていて、自律神経は乱れて当たり前の時代を生きています。 大事なのは「乱さないこと」ではなく「乱れたも...

朝起きた瞬間、顎が疲れてる。鏡を見たら眉間にくっきりシワ。ふと気づくと日中も無意識に歯を食いしばっている。あなたにもそんな経験、ありませんか。 寝ている間は本来リラックスして力が抜ける時間のはず。それなのに、顔や頭に力が入ってしまうのは、身...

仕事で焦っているとき、タスクがバッと降ってきたとき、お腹の下の方、子宮のあたりがぎゅーっと締め付けられる感覚。デスクで思わず「うっ」と手を当ててしまう。あなたにもそんな瞬間、ありませんか。 痛いというより「握られている」ような、なんとも言え...

「なんだか喉の奥に違和感がある。鼻の奥から何かが流れてくる感じがして、ずっとスッキリしない」。 私自身、そう感じてしばらく後鼻漏を疑い、耳鼻科にも通っていました。でも治療してもなかなか改善しなくて、ある時ふと「これはヒステリー球かもしれない...