自己理解・心理

朝起きた瞬間、顎が疲れてる。鏡を見たら眉間にくっきりシワ。ふと気づくと日中も無意識に歯を食いしばっている。あなたにもそんな経験、ありませんか。 寝ている間は本来リラックスして力が抜ける時間のはず。それなのに、顔や頭に力が入ってしまうのは、身...

仕事で焦っているとき、タスクがバッと降ってきたとき、お腹の下の方、子宮のあたりがぎゅーっと締め付けられる感覚。デスクで思わず「うっ」と手を当ててしまう。あなたにもそんな瞬間、ありませんか。 痛いというより「握られている」ような、なんとも言え...

「なんだか喉の奥に違和感がある。鼻の奥から何かが流れてくる感じがして、ずっとスッキリしない」。 私自身、そう感じてしばらく後鼻漏を疑い、耳鼻科にも通っていました。でも治療してもなかなか改善しなくて、ある時ふと「これはヒステリー球かもしれない...

ふとした瞬間、舌でなぞった歯先がザラっとしてる。鏡で見てみると、歯の先が少しだけ欠けてる。「え、いつの間に…？」ってドキッとした経験、あなたにもありませんか。 大きく欠けたわけじゃないし、痛みもない。でも、なぜかその小さな欠けが気になって、...

先日、YouTubeで「幽体離脱のやり方」を紹介している動画を見つけました。方法はとてもシンプルで、寝る前に今日1日の自分の行動を、逆再生するように思い出していくというもの。「朝起きて歯を磨いて、朝ごはんを食べて…」の順番を、逆から辿ってい...

今日、台風9号が近づいていた昼下がり。急にとんでもない睡魔に襲われて、久しぶりにお昼寝してしまいました。「なんでこんなに眠いんだろう？」って自分でもびっくりするくらい深い眠り。 台風の日って、なぜか眠くなる。あなたにもそんな経験、ありません...

先日参加したリトリートで、朝の瞑想を体験しました。3分間、息を吸って、止めて、長く吐く。一度休憩をして、もう一度3分。そのあとに、頭に浮かんでいたことを紙にどんどん書き出していく、というシンプルなワークでした。 「眠い」「足が冷えてる」「午...

「私には特別な才能なんてない」「みんなはすごいのに、自分だけ何もできない」 そんなふうに感じたことはありませんか？でも実は、人は誰でも100個以上の才能を持っている、と言われています。ただ、あまりに当たり前にできてしまうことは、自分では「才...

「気づいたら、赤くて小さな腫れが。かゆい、痛い、そしてなんだか気分もどんより」。 ダニやノミに刺されると、その痒みや腫れ以上に「なんで私が」というモヤっとした気持ちが残ることってありませんか？私も先日ちょうどそんな体験をして、「これ、何かの...

「人混みに行くとぐったり疲れる」「あの人と話すと妙にエネルギーを持っていかれる」「部屋に入った瞬間、空気が重く感じる」こんな感覚、ありませんか？ これは決して気のせいではなく、繊細な感覚を持つ人ほど起こりやすい現象。スピリチュアルの世界では...