自己理解・心理

ふとした瞬間、舌でなぞった歯先がザラっとしてる。鏡で見てみると、歯の先が少しだけ欠けてる。「え、いつの間に…？」ってドキッとした経験、あなたにもありませんか。 大きく欠けたわけじゃないし、痛みもない。でも、なぜかその小さな欠けが気になって、...

先日、YouTubeで「幽体離脱のやり方」を紹介している動画を見つけました。方法はとてもシンプルで、寝る前に今日1日の自分の行動を、逆再生するように思い出していくというもの。「朝起きて歯を磨いて、朝ごはんを食べて…」の順番を、逆から辿ってい...

今日、台風9号が近づいていた昼下がり。急にとんでもない睡魔に襲われて、久しぶりにお昼寝してしまいました。「なんでこんなに眠いんだろう？」って自分でもびっくりするくらい深い眠り。 台風の日って、なぜか眠くなる。あなたにもそんな経験、ありません...

先日参加したリトリートで、朝の瞑想を体験しました。3分間、息を吸って、止めて、長く吐く。一度休憩をして、もう一度3分。そのあとに、頭に浮かんでいたことを紙にどんどん書き出していく、というシンプルなワークでした。 「眠い」「足が冷えてる」「午...

「私には特別な才能なんてない」「みんなはすごいのに、自分だけ何もできない」 そんなふうに感じたことはありませんか？でも実は、人は誰でも100個以上の才能を持っている、と言われています。ただ、あまりに当たり前にできてしまうことは、自分では「才...

「気づいたら、赤くて小さな腫れが。かゆい、痛い、そしてなんだか気分もどんより」。 ダニやノミに刺されると、その痒みや腫れ以上に「なんで私が」というモヤっとした気持ちが残ることってありませんか？私も先日ちょうどそんな体験をして、「これ、何かの...

「人混みに行くとぐったり疲れる」「あの人と話すと妙にエネルギーを持っていかれる」「部屋に入った瞬間、空気が重く感じる」こんな感覚、ありませんか？ これは決して気のせいではなく、繊細な感覚を持つ人ほど起こりやすい現象。スピリチュアルの世界では...

雨の日って、なぜか気分が落ち込んだり、体が重かったり、やる気が出なかったり——。 「メンタル弱いのかな」「気のせいかも」と自分を責めてしまうこと、ありませんか？でも実は、雨の日に気分が下がるのには、ちゃんとした科学的な理由と、スピリチュアル...

生理中、なぜか涙が出やすい。眠くて仕方ない。お腹も腰も重くて、何もしたくない——。 そんな自分を「弱いな」「気合いが足りないのかな」と責めてしまうこと、ありませんか？でも実は、生理中のからだとこころは、しっかりした理由があって、ちゃんと働い...

今朝、目が覚めたら首が痛い。動かそうとすると、右側にズキッと走る——「あ、寝違えた」とすぐにわかりました。 寝違えって、ただの体の不調と思いがちですが、スピリチュアルの世界では「ちゃんとしたメッセージが体から届いているサイン」と捉えられます...