スピリチュアル 足が攣って起きた朝｜体がひそかに伝えてくれること
久しぶりに、朝方ふくらはぎが攣って目が覚めました。 まだ薄暗い時間、左のふくらはぎがキューッと固まって、思わず「いたたた…」と声が出るほど。しばらく息を整えながらゆっくり伸ばして、ようやく落ち着いた頃には、もうすっかり目が覚めてしまっていま...
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スピリチュアル 人にイラっとするのは「本当の自分」を教えてくれてる合図だった
人にイラっとする時、それは相手のせいではなく「本当のあなた」からの大切なメッセージ。スピリチュアルと心理学の視点で、イラっとの正体と、感情を癒すセルフケアを優しく解説します。
メンタル 久しぶりに会った人で気づく自分の成長｜劣等感が消えた・違和感を感じた、その心理
久しぶりに会った人と話して、以前は劣等感を感じていたのに今は穏やか…逆に学生時代の友人とは感覚が違いすぎて違和感を感じる…そんな経験ありませんか？2つのパターンとも、自分が成長した証拠です。社会的比較理論や波長の変化、自己受容といった心理学・潜在意識の視点から丁寧に解説し、自分軸を育てる5つのヒントもご紹介します。
スピリチュアル 頭がぼーっとする・すごい眠気はなぜ？スピリチュアルな意味と対処法
「最近、なぜだか頭がスッキリしない…」「いくら寝ても眠気が取れない…」そんな悩みを抱えているあなたへ、心と体からのメッセージを紐解いていきます♡ はじめに：あなたの"ぼんやり感"には意味があるんです 最近こんな症状に悩んでいませんか？ ...
メンタル 呼吸がメンタルを整える？ストレスを減らす簡単な呼吸法
なんだか気持ちが落ち着かない…」「不安やストレスで頭がいっぱいになる…」「モヤモヤして、集中できない…」 こんなお悩み、感じたことはありませんか？ 実は、そんなときに呼吸を整えるだけで、心が自然と落ち着くことをご存知でしょうか？ 呼吸は私た...
メンタル 無理にポジティブにならなくてOK！ネガティブな感情とうまく付き合う方法
「もっと前向きに考えなきゃ…」 こんな風に、ポジティブじゃなきゃと頑張るほど苦しいことはありませんか？ 仕事や恋愛、将来のことなど、さまざまな悩みがありますよね。実は、無理にポジティブになるのは逆効果になることもあるのです。 否定的な感情を...
メンタル 対人関係心理学でストレスを軽減！良好な人間関係を築くための秘訣
はじめに 友達や家族、職場の仲間との関係がうまくいくと、毎日がもっと楽しくなりますよね。 私たちが心地よい人間関係を築くために、対人関係心理学の基本と、日常で使えるコミュニケーションのコツをご紹介します。 対人関係心理学ってなに？ 対人...