「頑張らなきゃ！」を手放してみる｜鏡の法則に縛られすぎない生き方

「もっと努力しなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」

こんな風に、頑張りすぎてませんか？

特に、スピリチュアルを学んでいると「鏡の法則」を意識しすぎて、「この問題は自分の内面が原因なんだ」と、すべてを自分の責任にしてしまうこともあります。

でも、本当にそうでしょうか？

確かに、自分の内面が現実に影響を与えることはありますが、世の中には自分だけではどうにもならないことも存在します。

✔ すべてを自分のせいにする必要はない
✔「頑張らなきゃ」を一度手放してみる

この２つを意識するだけで、もっと楽に自分らしく生きられるようになります。

鏡の法則とは？

「世界はあなたの心を映す鏡」という考え方を基本とした法則です。

✔自分の心の状態が、現実に反映される
✔他人の態度や出来事は、自分の心の投影
✔否定的な状況も、自分を成長させるメッセージ

例、こんな経験はありませんか？

「いつも怒っている人が周りにいる」 → 自分の中に怒りや不満がある
「人から愛されないと感じない」 → 自分が自分を愛していない

このように、周囲の出来事は「自分の心の状態」を表しているという法則です。

「頑張ること」は悪いことではありません。でも、「頑張らなきゃ！」と無理をし続けると、心も体も疲れてしまいます。

こんなサインが出てきたら、頑張りすぎかもしれません…

✔「休むと罪悪感を感じる」
✔「努力しないと、私はダメだ」と思ってしまう
✔ 「結果が出ないのは、努力が足りないから」と自分を責めてしまう
✔「人に迷惑をかけてはいけない」と自分を犠牲にしてしまう

「やらなきゃ」と思ったとき、こんな風に考えてみてください。

✔ 「本当に今すぐやるべき？」 → 後でも大丈夫なことかも？
✔ 「やらなくても問題ないか？」 → 無理にやらなくても、なんとかなる！

例えば、今日はご飯を作らなければいけないと思ったら、適当に作っても大丈夫！スーパーで惣菜を買ってみるなど。

毎日「頑張らなきゃ」と気を張るのではなく、たまには「ま、いっか」と手を抜くことも大事です。

スピリチュアルを学んでいると、すべての出来事は自分の内面が反映れていると考える人が多くいます。

でも、それを意識しすぎると…「私が悪いからこうなったんだ」「私が変わらないと」と、どんどんネガティブに引っ張られてしまいます。

自分の内面が現実に影響を与えることはありますが、外部の影響もたくさんあることを忘れないでください。

例えば…

✔会社の人間関係がうまくいかない → それは職場の環境が悪いだけかも
✔恋愛がうまくいかない → 相手に問題がある可能性もある
✔家族とぶつかってしまう → 家族の価値観が合わないだけかも

「鏡の法則」を学んでいると、何でも「自分の内面のせい」と思いがちですが、「相手の問題」や「環境の影響」が原因のこともたくさんあります。

✔全てを自分のせいにしなくてOK！
→ 「私は何も悪くない、ただ運が悪かっただけ」ということもある

✔ 変えられないものは無理に変えようとしない
→ 「他人の性格や環境は変えられない」と割り切るのも大事

✔無理に自分を責めず、ゆるく考える
→「私は十分、頑張ってる！」と自分を認めてあげる

「もしこの状況は私のせい？」と思ったら、「いや、もしかしたら相手や環境の問題かも」と視点を変えてみてください。

それだけで、気持ちがグッと軽くなりますよ！

✔ 「頑張らなきゃ！」を手放してみる
✔ 「やらなきゃ」と思ったら、本当に必要か考えてみる
✔ 「鏡の法則に縛られない」ことも大切
✔　全部自分のせいだと思わずに「環境のせい」「相手のせい」にするのもあり！

「頑張らなきゃ」と思ってしまったときは「私は十分やっている。完璧じゃなくてもOK！」と魔法の言葉を自分にかけてあげてください。

頑張り過ぎず、時には「ま、いいか」と気楽に過ごしてみましょう！