呼吸法

なんだか気持ちが落ち着かない…」「不安やストレスで頭がいっぱいになる…」「モヤモヤして、集中できない…」 こんなお悩み、感じたことはありませんか？ 実は、そんなときに呼吸を整えるだけで、心が自然と落ち着くことをご存知でしょうか？ 呼吸は私た...