メンタル

「最近、なんだか頭がぼんやりする…」「寝ても寝ても眠い、やる気が出ない…」「何をするにも集中できなくて、気持ちが乗らない…」 こんな状態が続くと、「私は何かおかしいのかな？」と不安になってしまいますよね。 実はこの症状は、スピリチュアルな観...

「なんだか気持ちが落ち着かない…」「不安やストレスで頭がいっぱいになる…」「モヤモヤして、集中できない…」 こんなとき、「呼吸」を整えるだけで、メンタルが落ち着くことを知っていますか？ 呼吸は、自律神経や脳の働きと深く関わっているため呼吸を...