メンタル

「最近、なぜだか頭がスッキリしない…」「いくら寝ても眠気が取れない…」そんな悩みを抱えているあなたへ、心と体からのメッセージを紐解いていきます♡ 　 はじめに：あなたの"ぼんやり感"には意味があるんです 最近こんな症状に悩んでいませんか？ ...

なんだか気持ちが落ち着かない…」「不安やストレスで頭がいっぱいになる…」「モヤモヤして、集中できない…」 こんなお悩み、感じたことはありませんか？ 実は、そんなときに呼吸を整えるだけで、心が自然と落ち着くことをご存知でしょうか？ 呼吸は私た...