メンタル 呼吸がメンタルを整える?ストレスを減らす簡単な呼吸法
なんだか気持ちが落ち着かない…」「不安やストレスで頭がいっぱいになる…」「モヤモヤして、集中できない…」 こんなお悩み、感じたことはありませんか? 実は、そんなときに呼吸を整えるだけで、心が自然と落ち着くことをご存知でしょうか? 呼吸は私た...
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